Webinar: Stressmanagement

Hört man sich um, leidet fast jeder unter „Stress“. Manche Menschen erleben das Ausgebranntsein, ein Burnout, schmerzlich am eigenen Leibe.

Was ist Stress eigentlich? Wie äußert er sich und warum ist er so schädlich? Welche Langzeitfolgen kann dauerhafter Stress verursachen? Welche Maßnahmen und Techniken helfen, einer dauerhaften Stressbelastung aktiv entgegenzuwirken? Gibt es Tipps aus der Naturheilkunde, die nützlich sind?

Stress als eine der größten Belastungen unserer Zeit ist ein spannendes Thema. In diesem Webinar erfahren Sie mehr über Ursachen, Symptome und Folgen. Stressabbau und Prävention kann auf den unterschiedlichsten Ebenen angesetzt werden. So sind Ernährung, Bewegung und Schlaf wichtige Faktoren. Um in eine Balance zu kommen, brauchen wir aber noch mehr: Entspannung und ein entsprechendes Minset. Sind wir in unserer Mitte, in unserem natürlichen Gleichgewicht, können wir offen, kreativ und energetisch handeln.

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IHR NUTZEN

Sie wissen mehr über die Zusammenhänge von Stress und Gesundheit
Sie lernen praktische und leicht umsetzbare Übungen kennen, mit denen Sie Ihre Stressbelastung sofort und auch längerfristig runterfahren können
Sie erfahren etwas über Ernährung, die besonders bei Stress hilfreich ist, und hilfreiche naturheilkundliche Mittel, die man bei Überforderung einsetzen kann
Als Führungskraft oder Berater*in erwarten Sie viele Tipps und Handlungsanleitungen für Ihre Mitarbeitenden oder Klient*innen

ZIELGRUPPE

Ein Seminar für alle, die aktuell überfordert sind, ihre Stressbelastungen verringern und Stressfolgen vorbeugen möchten.

Alle, die sich aktiv für ihre körperliche, geistige und psychische Gesundheit einsetzen möchten und sich für ein bewussteres und gelasseneres (Arbeits-)Leben entschieden.

WAS SIE ERWARTET

Stress – Was ist das eigentlich genau?
Symptome und Kennzeichen von Stress
Die persönliche Stressanalyse
Folgen und Langzeitfolgen von Stress
Stressoren identifizieren und eliminieren
Die inneren Antreiber

Was hilft?
- Vagus-Therapie & Tipps für guten Schlaf
- Stressausgleichende Ernährung & Bewegung
- Die goldenen Stressvermeidungsregeln
- Hilfreiches aus der Naturheilkunde
- Verschiedene Entspannungstechniken
- Ihr persönlicher Notfallkoffer

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Termine

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Sie haben Interesse an Inhouse-Trainings? Dann schreiben Sie uns gerne eine E-Mail an trainings@frizzforum.de

Kosten

ONLINE

79 €

Inklusive aller digitalen Materialien sowie Zugang zur digitalen frizzforum Lernplattform.

Format

WEBINAR

Mit einem Umfang von 3 Stunden

17:00 bis 20:00 Uhr