IHR NUTZEN
- Sie lernen erprobte und leicht umsetzbare Techniken kennen, um bewusster durch den Tag zu gehen, Ihre körperliche und psychische Gesundheit zu stärken und zu schützen
- Durch das vermittelte Wissen und die Umsetzung der Übungen können Sie Stresspuffer aufbauen, wohltuende Routinen und Gewohnheiten entwickeln und mehr Energie gewinnen
- Verändern Sie durch geschicktes Embodiment Ihre geistige Leistungsfähigkeit und Emotionen positiv
- Als Führungskraft oder Berater*in erwarten Sie viele Tipps und Handlungsanleitungen für Ihre Mitarbeitenden oder Klient*innen
ZIELGRUPPE
Ein Seminar für alle, die mehr Gelassenheit und innere Ruhe suchen, die Stress und Überforderung im Alltag etwas entgegensetzen wollen und aktiv Einfluss auf ihr Denksystem und damit auf ihr Gehirn, ihre Stimmung und ihr Wohlgefühl nehmen möchten.
WAS SIE ERWARTET
Achtsamkeit – ganz im Hier und jetzt
- Achtsamkeit – was, warum und wie?
- In der Gegenwart ankommen
- Achtsam im Alltag
- Innere Ruhe, Gelassenheit, Stabilität
- Selfcare – in der Mitte bleiben
- Wer bin ich?
- Routinen
- Das Allzweckwerkzeug
Embodiment für Ihr Wohlbefinden
- Das Zusammenspiel von Körper, Geist und Psyche
- Hirnforschung – Haltung und Bewegung beeinflussen unser Denken und Fühlen
- Mind & Body-Übungen für mehr Energie und Wohlgefühl im Alltag
- Signale des Unbewussten erkennen, nutzen und Ressourcen aktivieren
- Neuroplastizität – nützliche Gehirnstrukturen aufbauen und stärken
- Innere Stärke und Gelassenheit
- Gedanken als Medizin
- Energieduschen für jeden Tag
Termine
Sie haben Interesse an Inhouse-Trainings? Dann schreiben Sie uns gerne eine E-Mail an trainings@frizzforum.de
Kosten
ONLINE
79 €
Inklusive aller digitalen Materialien sowie Zugang zur digitalen frizzforum Lernplattform.
Format
WEBINAR
Mit einem Umfang von 3 Stunden
17:00 bis 20:00 Uhr
